あります。
妊活歴約10年のさけです
妊活と同時にはじめたこと、
意識し始めたことがいくつかありますが、、
同時にやめたこともあります。
夫婦で取り組む妊活、
男性でもできることはあります！
妊活男子はまず、いくつかの”やめる決断”が必要。
【男性不妊の治療と改善】まず”やめること”から
妊活をはじめてから、まず夫は大好きだったこれをやめました。
男性不妊改善のためにサウナ男子をやめた
精子は熱に弱い。
精子が作られる精巣（睾丸）は、温度が高まるとその機能が低下すると言われています。
『精巣を熱にさらすサウナは妊活男子にとってご法度なのでは、、』と行くのを控えるようになりました。
男性不妊改善のために自転車男子をやめた
なぜ自転車NGなのか、、
犯人はサドルだと考えられています。
股間がサドルに圧迫されて摩擦が起こり、精巣部分の温度が上昇する恐れがあるのが理由だとか、股間周辺の血流が悪くなるだとか。
完全NGという訳ではないと思いますが、長時間乗るのは良くないそうです。これを機に夫婦でサイクリングするのをやめました。
自転車の代わりに、散歩するなど他の楽しみを見つけたので無問題！
男性不妊改善のためにボクサーパンツ男子をやめた
デザイン性重視なボクサーパンツから、機能性重視パンツに切り替えました。
（通気性重視とも言う）
男性不妊改善のために禁欲男子をやめた
禁欲男子を卒業、、
ストイックさを捨てました。
今では定期的に精子を入れ替えるように。
目標はよりよい精子の生産！
男性不妊改善のために電磁波男子をやめた
精子に悪影響を及ぼす可能性があると噂の電磁波。でも電磁波って、、
スマホやPC等から発せられるものですよね。
このご時世、どちらも無くせないアイテム。
完全に生活から無くすのは無理～！
ということで、出来ることだけやってます。
精巣に近いパンツのポケットにスマホを入れないようにしたり。
麻が電磁波カットに有効と聞けば、寝るとき枕元に置くスマホを麻袋にくるんでみたり、寝る時だけ”飛行機モード”にしたり、、。
電磁波については賛否両論あり、
まだまだ研究過程のようです。
気になる方は実践してみて下さい。
男性不妊改善のためにストレス男子をやめたい
結局、コレが1番ではないかと、、。
仕事のストレス
忙しい時期なんかは本当にこの世の終わりのような顔で帰ってくるので。そんなときは
などと鬼嫁的な思考でお出迎えしてます。
妊活男子が男性不妊改善のために最もやめないといけないものとは？
やはり1番の敵はストレス、、！
休みの日は仕事も妊活も忘れて、思い切りリフレッシュすることを心がけてます。
映画観たり、読書したり、たまに旅行。
いかにストレスを減らすかが、引き続き今後も重要課題となりそうです。
