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【妊活夫にできること】自転車やサウナ、電磁波をやめる!?

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妊活男子
妊活男子
男性不妊を改善するために治療以外で出来ることありますか?

あります。

さけ
さけ
こんにちは
不妊治療歴5年のさけです

妊活と同時にはじめたこと、
意識し始めたことがいくつかありますが、、

同時にやめたこともあります。

さけ
さけ
特に夫のほうに

夫婦で取り組む妊活、
男性でもできることはあります!

例えば妊活男子はまず”やめる決断”が必要なように感じます。

【男性不妊の治療と改善】まず”やめること”から

男の妊活のためにやめたこと

妊活をはじめてから、まず大好きだったこれをやめました。

男性不妊改善のためにサウナ男子をやめた

妊活歴の長い人にはもはや常識ですが、精子は熱に弱い。精子が作られる精巣(睾丸)は、温度が高まるとその機能が低下すると言われています。

『精巣を熱にさらすサウナは妊活男子にとってご法度なのでは、、』と行くのを控えるようになりました。

さけ
さけ
サウナ大好きな人にとって禁止はなかなかツライもの。ストレスとの兼ね合いもあるかと思いますので、控えるべきか、また頻度などについてはかかりつけの医師や専門家へご相談下さいね。

男性不妊改善のために自転車男子をやめた

なぜ自転車NGなのか、、
犯人はサドルだと考えられています。

股間がサドルに圧迫されて摩擦が起こり、精巣部分の温度が上昇する恐れがあるのが理由だとか、股間周辺の血流が悪くなるだとか。

完全NGという訳ではないと思いますが、長時間乗るのは良くないそうです。これを機に夫婦でサイクリングするのをやめました。

自転車の代わりに、散歩するなど他の楽しみを見つけたので無問題!

夫
歩くのも楽しいよ!

男性不妊改善のためにボクサーパンツ男子をやめた

デザイン性重視なボクサーパンツから、機能性重視パンツに切り替えました。
(通気性重視とも言う)

▼おすすめの妊活パンツ3選▼
妊活パンツメンズ睾丸に優しい3dボクサー|包帯パンツを履いた感想妊活パンツ(メンズ)についてのレビュー記事です。男性不妊アイテムとして欠かせない妊活パンツのメリットやデメリット、何故ボクサーパンツがNGなのかについても知ることが出来ますよ!...

男性不妊改善のために禁欲男子をやめた

禁欲男子を卒業、、
ストイックさを捨てました。

夫
ふ ふ ふ

今では定期的に精子を入れ替えるように。
目標はよりよい精子の生産!

夫
セルフです

男性不妊改善のために電磁波男子をやめた

精子に悪影響を及ぼす可能性があると噂の電磁波。でも電磁波って、、
スマホやPC等から発せられるものですよね。

このご時世、どちらも無くせないアイテム。
完全に生活から無くすのは無理~!
ということで、出来ることだけやってます。

精巣に近いパンツのポケットにスマホを入れないようにしたり。

麻が電磁波カットに有効と聞けば、寝るとき枕元に置くスマホを麻袋にくるんでみたり、寝る時だけ”飛行機モード”にしたり、、。

夫
まぁ気休め程度です

電磁波については賛否両論あり、
まだまだ研究過程のようです。
気になる方は実践してみて下さい。

男性不妊改善のためにストレス男子をやめたい

結局、コレが1番ではないかと、、。

仕事のストレス

忙しい時期なんかは本当にこの世の終わりのような顔で帰ってくるので。そんなときは

さけ
さけ
精子もご臨終でしょうね

などと鬼嫁的な思考でお出迎えしてます。

妊活男子が男性不妊改善のために最もやめないといけないものとは?

ストレスが妊活にとって一番の敵

やはり1番の敵はストレス、、!

休みの日は仕事も妊活も忘れて、思い切りリフレッシュすることを心がけてます。
映画観たり、読書したり、たまに旅行。

いかにストレスを減らすかが、引き続き今後も重要課題となりそうです。

さけ
さけ
妊活漬けにならないように
夫
脱・ストレス生活!
\旦那だって他人事じゃない!/

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