その気持ちわかります。
妊活中は特に試練な花粉症の季節。
みなさん対策はどうされてますか？
今回は妊活歴約10年の私が実践する妊活中の花粉症対策をご紹介します。
花粉症の原因とは？
人によって違うアレルギー反応。
何に気を付けたらよいのかという対策も人それぞれとなります。
自分の場合でいうと反応が出るのは春と真夏。春は多分スギ花粉なんだろうけど、夏はなんだろう、イネ？ヨモギ？？
対策を練るにはまず敵を知ることから。
ということで、これらの疑問を解消すべくアレルギー検査を受けに行きました。
【花粉症対策】アレルギー検査の費用と結果
病院で血液検査をしてもらうことで、どんなアレルギー反応があるのか調べられます。
結果が出るまで約1週間、費用は一人につき約￥5,000.-（税別）かかりました。
さけ（妻）のアレルギー検査結果
| アレルギー反応(外) | スギ、ヒノキ、ブタクサ |
|---|---|
| アレルギー反応(中) | ハウスダスト、ダニ |
ホコリやダニに関してはマメに掃除して家の中を清潔に保つしかなさそう。
夫のアレルギー検査結果
| アレルギー反応(外) | スギ、ヒノキ |
|---|---|
| アレルギー反応(中) | ネコ |
猫アレルギーが非常に気の毒です。
他にも身内男性数名に猫アレルギー持ちがいます。何の因果か身近な男性に猫アレルギー多し。猫を飼う夢は諦めました。
【不妊治療中】花粉症の薬を飲みたくない！
困ったことに不妊治療中なもので、、。
クリニックで処方された薬をガッツリ飲んでいます。
花粉症の薬が飲めない！
不妊治療中で何種類かのホルモン系＆血液系の薬を飲んだり、貼ったり、挿入したりしていますので、他の薬との飲み合わせは避けたいところ。
（あと耳鼻科やらで処方される効きめの強い花粉症の薬って副作用もキツイので飲みたくないというのも大きな理由です。）
あくまで個人の考えです。薬の飲み合わせ等につきましては、かかりつけの医師や専門家、薬剤師の方へご相談くださいね。
薬が飲めない時の花粉症対策
だとしたらどうするか、、
花粉のひどい時期にアレルギー反応を抑える薬を飲む代わりにとっている対策はコレ！
窓を開けない
当たり前対策ですが、”鼻水が出る～”と言いながらガンガン窓を開けてる方をお見かけします。花粉症デビューしてたの方に多い傾向かと。
花粉を室内に入れないことが鉄則
天気の良い日は窓を開けて、春の陽気を感じたいものですが、、ここはぐっと我慢。
帰宅時には玄関で髪の毛や衣服についた花粉を払い落します。
洗濯物を中干しする
想像してください、、。
お風呂あがりにさっぱりした顔を、外干しして花粉まみれになったタオルでがっしがし拭くところを、、。
天気の良い日は外に洗濯もの干したいけど、ここもじっと耐えて中干しっ！
これも花粉症デビューしたての方にお見かけする、あるあるNG集。
花粉症発症したてでやりがちな行動
花粉症ってある日突然、発症したりしますよね。
花粉症なりたてで、まだその状況を受け入れきれてない期間って、この当たり前なことがあまりピンと来ないんです。
実際に発症したての人にこれらのことをアドバイスしても、即実行に移せる人はあまりいないのが現状。
そりゃ家の窓は開けたいし、洗濯物は外でカラッと干したいよね、、。
その気持ちよーく分かります。が！
より快適な日々を過ごすためと思って、
外から来る花粉は可能な限りシャットダウンしましょう。
【不妊治療|妊活中】花粉症対策グッズ
花粉シーズンの外出時はマスクがマストアイテムなんですが、それに加えてここ数年手放せないのがこれです。
【花粉症対策】使えるアイテム3選
スタイリッシュを更新している花粉対策メガネ
立体的な構造になっていて、側面から花粉が目に侵入するのを防ぐ花粉メガネ。通常のメガネに比べると見た目は劣りますが、そこも年々改善されています。
最新アイテムならオシャレさんでもさほど抵抗なく使えるかと
調節次第でマスクをしてても曇らない。
これはかなり優秀！
目のかゆみ問題は花粉メガネで解決！
刺激物カフェインの代用品
カラダの内側からも変えていきましょう。
食べ物で体質改善！
花粉症、アレルギーによくないとされる刺激物はカフェインとアルコール。
どちらも大好物なんですが、こちらはノンカフェインのコーヒー＆ノンアルで代用。
妊活中ということもあって助かってます。
代用品のある時代でよかった、、
（感謝感謝）
ノンアルは特にこだわりないんですが、ノンカフェインはこれが好き！
ヨーグルトで花粉症を軽減！？
夫は元々スギ花粉症持ちなんですが、結婚してから症状が軽くなったとの事。
結婚してから変わったことは何だろうと、その原因を探ったところ、行きついたのが朝食のヨーグルトでした。
ヨーグルトの乳酸菌が花粉症に効果があると聞いてはいたのですが、身近にそれを実践できている人がいたことに驚き。
【花粉症対策】なるべく自然なかたちで
こんな感じで今後もより快適な生活を目指すべく、ナチュラルに対策内容の更新中です。
